Профессиональная помощь в поиске внутренней опоры, решений и выхода из сложных жизненных ситуаций.
На консультации вы можете прийти с самыми разными темами:
— переживания после измены, развода или утраты
— трудности в отношениях с партнёром, ребёнком, родителями
— состояние тревожности, апатии, выгорания
— внутренние конфликты и сомнения
— потеря мотивации, ощущение, что «жизнь идёт мимо»
— страх перемен, ощущение тупика
— вопросы самооценки, границ, чувства вины и стыда
— сложности в принятии решений
— работа с подростками и взрослыми в период возрастных кризисов

📍 Как я работаю:
— В диалоге. Вы говорите, я слышу, направляю, задаю важные вопросы.
— Без давления и шаблонов: у каждого свой темп и путь.
— С опорой на классические психологические подходы (гуманистический, экзистенциальный, клиент-центрированный).
— Без «сверханализа» и «бесконечных разговоров» — мы ищем конкретные причины состояния и возможные шаги к изменению

Консультация — это место, где можно подумать вслух, безопасно выразить то, что не удаётся сказать другим.
Иногда одного такого разговора достаточно, чтобы появилась ясность и стало легче.
Если запрос глубже — мы выстраиваем план дальнейшей работы.

📍Формат: онлайн или очно (по согласованию)
⏳ Длительность: 80 минут
💰 Стоимость: 25 000 ₸

Пакет из 3 консультаций
 — Формат: 80 минут каждая
 — Стоимость: 65.000 ₸
 — Выгода: Экономия 10 000 ₸

Пакет из 10 консультаций
 — Формат: 80 минут каждая
— Стоимость: 200 000 ₸

Глубокая работа с эмоциональными состояниями через тело и осознанное проживание чувств.
🧠 Научно доказано, что многие психологические состояния и травмы хранятся не только в сознании, но и в теле: зажимы, хроническое напряжение, «необъяснимые» боли, отсутствие желания, пустота — это всё язык, которым тело рассказывает свою историю.

📍 Телесная психотерапия — это
— терапевтический диалог и телесные практики,
— мягкое исследование и проживание эмоций, чувств, переживаний.
— выход из постоянного напряжения, тревоги и «замороженности»,
— возвращение чувств, желаний и живости.

Это не массаж, не физиотерапия, не эзотерика.
Это — психотерапевтическая работа через тело, основанная на современной нейробиологии, соматической психологии, телесно-ориентированных школах и гештальт-подходе.

елесная психотерапия — это не про «надавить и отпустить». Это про бережный, глубинный диалог между психикой и телом.
Здесь нет шаблонов и «быстрых техник». Есть внимание, присутствие и настоящее исследование того, что вы на самом деле проживаете — словами и через тело.

🔍 С какими запросами приходят:

— «Я устала, не справляюсь, хочу просто выдохнуть»
— Повышенная тревожность, бессонница
— Эмоциональное и профессиональное выгорание
— Нет желания, удовольствия, интереса к жизни
— Проблемы с телом: «болит, тревожит, не чувствую»
— Напряжение, тяжесть, невозможность расслабиться
— Потеря контакта с собой, апатия
— Травмы — утраты, разводы, измены
— Чувство вины, стыда, одиночества
— Отсутствие опоры, внутренней уверенности
— Заниженная самооценка, страх близости
— Сложности в отношениях: «я снова выбираю не тех»
— Нет либидо, «не чувствую себя женщиной/мужчиной»
— Желание вернуть живость, ощущение тела, чувств, желаний

🌿 Как проходит сессия:

Каждая встреча — это диалог и внимание к телу.
Мы не «работаем техникой», а ищем, слышим, проживаем и отпускаем:
1. Разговор — с чем вы пришли, что тревожит, что хочется изменить
2. Телесное проживание — дыхание, микродвижения, работа с голосом, опорой, агрессией, вытесненными чувствами
3. Интеграция — вы возвращаетесь к себе новым, чувствующим, живым

💬 Часто тело подсказывает то, что ум долго избегал. И именно в этом пространстве начинается настоящее изменение — не в мыслях, а в ощущениях, реакциях, внутреннем ландшафте.

💡 Что даёт телесная терапия:

— Снижение тревожности и уровня внутреннего напряжения
— Восстановление контакта с телом и своими границами
— Принятие эмоций, потребностей, настоящих желаний
— Улучшение сна, самочувствия, сексуальности
— Чувство внутренней устойчивости
— Больше живости, желания, вкуса к жизни
— Глубинные перемены — от тела к личности

💰 Форматы и стоимость:

▫️Разовая сессия (2 часа)
— Стоимость: 32 000 ₸

▫️Пакет из 3 сессий
— 2 часа каждая
— Стоимость: 84 000 ₸
— Экономия 12 000 ₸

▫️Пакет из 10 сессий
— 2 часа каждая
— Стоимость: 270 000 ₸
— Возможна рассрочка через Kaspi или Halyk только при покупке пакета
на 10сессий

🌀 Групповой формат с терапевтическим эффектом через тело и осознанность
Телесные клубы — это безопасное пространство, где ты возвращаешься к себе через тело.Это мягкая психотерапевтическая работа в группе с опорой на тело.

Это для тебя, если ты хочешь:
• восстановить контакт с телом и чувствами
• прожить накопленные эмоции в безопасной атмосфере
• снизить тревожность, напряжение, внутреннюю разрозненность
• почувствовать себя живой, целостной, связанной с собой

🌿 Если ты:
— находишься в жизненном кризисе
— проходишь через развод, утрату, сложные отношения, эмоциональное выгорание
— часто чувствуешь напряжение, тревогу, бессилие
— не можешь услышать свои желания, чувства, потребности
— ощущаешь, что жизнь будто проходит мимо
Тогда тебе нужен этот формат.
Здесь не нужно «объяснять» словами — тело говорит само.

Это не магия — это телесно-эмоциональная регуляция, которую подтверждает нейробиология (Поржес, Огден, Сигел и др.).


🔬 Почему это работает
Современная психотерапия опирается на данные нейронаук и психофизиологии.
Когда мы осознанно работаем с телом, мы активируем:

📍 Нервную систему, снижая гипервозбуждение, тревожность, застревание в режиме «бей или беги»
📍 Психоэмоциональные процессы, позволяя безопасно выражать чувства, вытесненные или заблокированные
📍 Телесную память, которая часто содержит важные бессознательные переживания — в виде зажимов, боли или хронической усталости

🔬 Почему телесная терапия в группе работает:
📍 Нейрофизиологически — мы социальные существа. Присутствие других активирует социальную нервную систему (вентральный вагус), что усиливает чувство безопасности, принятия и принадлежности. Это позволяет телу «разжаться» и отпустить накопленное напряжение.

📍 Психологически — в группе уходит ощущение изоляции и «со мной что-то не так». Опыт других людей помогает глубже понять себя, а обратная связь поддерживает движение вперёд.

📍 Эмоционально — в группе легче разрешить себе показать настоящие чувства, быть увиденной и принятой, что само по себе уже исцеляюще.

📅 Формат участия:
• Суббота | 12:00–14:30
• Продолжительность: 2,5 часа
• Стоимость участия: 6.000 ₸
• Количество мест ограничено,
участие только по предварительной записи
• Каждая встреча посвящена новой теме — от работы с границами до проживания потери, агрессии, нежности, стыда или желания.